Söndagslugnt

Söndag 11 augusti 2019 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att ha vänt i dörren några gånger på grund av regnet blev det uppehåll och dags att ge mig iväg. Jag hade ingen större brådska, men det gick ändå litet fortare på slutet.

13,25 km
Distans

1:09:25
Tid

5:14 min/km
Snitt

119 meter
Total stigning

Andra skor

Total distans:

178:42:43

2041 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 augusti 2019

Mycket fin träningshelg för dig Lasse!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:08:12	13,00 km
14	0,25 km	1:13	4:58	1:09:25	13,25 km

annons