<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 12 augusti 2019 07:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:09:45
Tid

4:47 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

318 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	0	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	0	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	0	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	0	18:59	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	0	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	0	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	0	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	0	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	0	48:01	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	0	53:08	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	0	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	0	1:02:49	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	0	1:07:09	14,00 km
15	0,59 km	2:37	4:27	0	1:09:45	14,59 km