Tingvalla Trail

Måndag 12 augusti 2019 17:54

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En timme på småstigar efter coach Björn. En riktig aha-upplevelse
Foten kändes väldigt bra!
23-24 grader och sol...

11,2 km
Distans

1:21:35
Tid

7:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

193
Maxpuls

146
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	132	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	137	13:13	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	160	20:48	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	183	28:09	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	167	35:10	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	163	41:33	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	165	48:29	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	158	55:37	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	137	1:02:10	9,00 km
10	1,00 km	10:19	10:19	124	1:12:29	10,00 km
11	1,00 km	7:28	7:28	114	1:19:57	11,00 km
12	0,20 km	1:39	8:23	135	1:21:35	11,20 km

annons