annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2019-08-13

Tisdag 13 augusti 2019 20:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,11 km
Distans

47:43
Tid

5:14 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

"Magväska"

Total distans:

278:08:24

2993 km

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	0	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:30	0	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:40	0	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:11	0	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	0	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	0	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	0	47:08	9,00 km
10	0,11 km	0:35	5:23	0	47:43	9,11 km

annons