Morgondistans

Torsdag 15 augusti 2019 05:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonrunda med Wictoria. Mellandag med kravlös löpning men Wickan hade dock några intervaller på schemat. Vi la in 5x1’ följt av gå/joggvila.

8,85 km
Distans

53:36
Tid

6:03 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics GT 2000

Total distans:

247:39:27

2900 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Yugo Boss

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,59 km	10:03	6:19	10:03	1,59 km
2	0,28 km	1:01	3:39	11:05	1,87 km
3	0,09 km	1:01	11:03	12:05	1,96 km
4	0,49 km	3:04	6:13	15:10	2,46 km
5	0,28 km	1:01	3:38	16:10	2,73 km
6	0,10 km	1:03	10:16	17:13	2,84 km
7	0,53 km	3:12	6:01	20:25	3,37 km
8	0,24 km	1:00	4:10	21:25	3,61 km
9	0,11 km	1:03	9:12	22:28	3,72 km
10	0,49 km	3:01	6:10	25:29	4,21 km
11	0,25 km	1:01	4:01	26:30	4,46 km
12	0,30 km	3:04	10:04	29:33	4,77 km
13	0,16 km	1:00	6:04	30:34	4,93 km
14	0,27 km	1:00	3:45	31:34	5,20 km
15	0,12 km	1:08	9:45	32:42	5,32 km
16	3,54 km	20:54	5:55	53:36	8,85 km

annons