Sågudden-Solvik-Elljusspåret-Gunnarskogsv.-Rackstadkorset-Terrängrakan-Gästgiveriet-Taserud-Degerängen-Gate-Hem

Torsdag 15 augusti 2019 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,07 km
Distans

1:12:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (karta)

291 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	36:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	52:20	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	57:18	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	1:12:13	14,00 km
15	0,07 km	0:20	5:00	1:12:33	14,07 km

annons