Verken-Tornstigen-Källbacken-Björnmyra-Nordal-Säfflev.-Ingestrand

Tisdag 13 augusti 2019 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:06:58
Tid

5:35 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (karta)

231 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	34:24	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	1:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:06:56	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:43	1:06:58	12,01 km

annons