annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-08-16

Fredag 16 augusti 2019 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,14 km
Distans

50:11
Tid

5:29 min/km
Snitt

146
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	149	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	49:30	9,00 km
10	0,14 km	0:42	5:07	151	50:12	9,14 km

annons