annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-08-23

Fredag 23 augusti 2019 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,89 km
Distans

1:36:58
Tid

5:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	137	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	151	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	151	1:05:10	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	139	1:11:39	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	146	1:17:41	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	142	1:23:51	15,00 km
16	1,00 km	8:20	8:20	122	1:32:11	16,00 km
17	0,89 km	4:48	5:25	142	1:36:59	16,89 km

annons