<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Tilly

1972 • Götene

Kvällspass

Fredag 16 augusti 2019 19:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,2 km
Distans

43:35
Tid

4:44 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

168
Stegfrekvens

95 m
Total stigning (map)

14 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide ISO

Total distans:

97:54:42

1038 km

Gilla passet

Gillas av Janette Rydin, Peter Helmroth, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	111	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	133	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	140	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	142	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	145	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	134	37:29	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	42:37	9,00 km
10	0,20 km	0:58	4:50	139	43:35	9,20 km