Löpning 2019-08-16

Fredag 16 augusti 2019 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lågt tempo o korta steg. Bara så jag kan jogga ivf. Knopp o kropp behöver det.

11,21 km
Distans

1:06:30
Tid

5:56 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (karta)

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton 5 wide us11,45 1/3....

Total distans:

85:00:13

725 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	53:03	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	59:05	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	1:05:11	11,00 km
12	0,21 km	1:19	6:20	1:06:31	11,21 km

annons