Löpning 2019-08-17

Lördag 17 augusti 2019 14:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött o otroligt seg, men tog en vända i ösregnet ändå. Höll takten inom smärtgränsen för knät hela tiden så det gick ändå ok. Men att man kan vara så seg...

18,5 km
Distans

2:01:05
Tid

6:33 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (karta)

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Men's Bondi 5, Blueprint / ...

Total distans:

88:02:12

917 km

Gillas av

Christian Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	18:25	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	44:38	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	51:06	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	57:50	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	1:04:29	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	1:11:01	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	1:17:42	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	1:24:15	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	1:30:52	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	1:37:32	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	1:44:18	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	1:50:50	17,00 km
18	1,00 km	6:48	6:48	1:57:38	18,00 km
19	0,50 km	3:28	6:54	2:01:06	18,50 km

annons