Löpning 2019-08-18

Söndag 18 augusti 2019 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segheten består. Men medvetet lågt tempo för knät. Hellre jogga lugnt än inte alls som sagt. Men det krävs pannben för att bara vara ute i nuläget. Är trött.

25,1 km
Distans

2:43:12
Tid

6:30 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

400 meter
Total stigning (karta)

220 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	31:20	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	44:55	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	51:24	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	57:38	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	1:03:53	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	1:10:11	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	1:16:45	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	1:23:34	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	1:29:46	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	1:36:11	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	1:42:38	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	1:48:54	17,00 km
18	1,00 km	7:09	7:09	1:56:03	18,00 km
19	1,00 km	6:55	6:55	2:02:58	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	2:09:25	20,00 km
21	1,00 km	7:04	7:04	2:16:28	21,00 km
22	1,00 km	6:44	6:44	2:23:12	22,00 km
23	1,00 km	6:12	6:12	2:29:25	23,00 km
24	1,00 km	6:43	6:43	2:36:07	24,00 km
25	1,00 km	6:21	6:21	2:42:28	25,00 km
26	0,10 km	0:44	7:12	2:43:13	25,10 km

annons