Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Carlberg
1969 • Vällingby
Ultravasan 90 - Mora
Lördag 17 augusti 2019 05:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Helt otroligt vilket lopp! Tog det lugnt från start uppför till Smågan. Sen blev det lite köbildning på stigar och spänger men det blev ändå ett hyfsat lagom tempo. Det var nog tur det annars hade jag nog sprungit på lite för fort. Blev blöt om fötterna då vissa spänger låg under vatten så det var skönt att byta skor i Evertsberg. Bytte om och skippade västen , det var så bra med vätska och annat längs vägen så det kändes skönt att fortsätta i bara tshirt och shorts. Åt lite pasta (inte gott) och pannkakor (jättegott) i Evertsberg. Fortsatte ner mot Oxberg och den sträckan kände jag till sen stafetten 2014. Nerför bra länge och sen Lundbäcksbackarna innan Oxberg. Där blev det gång uppför och det började gå tungt. Fick en rejäl dipp innan Hökberg , men efter några pannkakor med sylt så kom jag igång igen. Hade en alldeles fantastisk hejarklack längs med hela banan också som gav energi i massor :) . Sen var det "bara" 2 mil kvar och det blev gång i flera backar men från Eldris sprang jag resten. Oootroligt skönt att komma in mot Mora och se kyrkan och sen upploppet. Jag gjorde det! Supernöjd!
90
km
Distans
9:52:19
Tid
6:35
min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
795
meter
Total stigning
Skor
Salomon S/Lab Ultra
Total distans:
90:42:48
941 km
Gillas av
Michael Emanuelsson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:09
7:09
134
7:09
1,00 km
2
1,00 km
7:06
7:06
142
14:15
2,00 km
3
1,00 km
6:24
6:24
142
20:39
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
141
26:34
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
139
32:34
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
140
38:29
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
141
44:17
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
140
49:43
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
140
55:19
9,00 km
10
1,00 km
6:13
6:13
143
1:01:32
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
144
1:07:03
11,00 km
12
1,00 km
6:11
6:11
140
1:13:14
12,00 km
13
1,00 km
5:34
5:34
147
1:18:48
13,00 km
14
1,00 km
6:28
6:28
144
1:25:16
14,00 km
15
1,00 km
6:29
6:29
142
1:31:45
15,00 km
16
1,00 km
6:16
6:16
143
1:38:02
16,00 km
17
1,00 km
5:54
5:54
146
1:43:56
17,00 km
18
1,00 km
5:46
5:46
148
1:49:42
18,00 km
19
1,00 km
6:25
6:25
144
1:56:07
19,00 km
20
1,00 km
6:30
6:30
141
2:02:37
20,00 km
21
1,00 km
6:27
6:27
145
2:09:04
21,00 km
22
1,00 km
5:50
5:50
146
2:14:54
22,00 km
23
1,00 km
6:02
6:02
148
2:20:56
23,00 km
24
1,00 km
5:24
5:24
153
2:26:20
24,00 km
25
1,00 km
5:31
5:31
153
2:31:51
25,00 km
26
1,00 km
6:25
6:25
151
2:38:16
26,00 km
27
1,00 km
5:54
5:54
150
2:44:10
27,00 km
28
1,00 km
5:17
5:17
153
2:49:26
28,00 km
29
1,00 km
6:51
6:51
149
2:56:18
29,00 km
30
1,00 km
5:56
5:56
157
3:02:14
30,00 km
31
1,00 km
6:16
6:16
155
3:08:30
31,00 km
32
1,00 km
7:04
7:04
153
3:15:34
32,00 km
33
1,00 km
6:08
6:08
155
3:21:41
33,00 km
34
1,00 km
5:28
5:28
153
3:27:09
34,00 km
35
1,00 km
6:22
6:22
148
3:33:31
35,00 km
36
1,00 km
6:30
6:30
149
3:40:01
36,00 km
37
1,00 km
6:41
6:41
151
3:46:42
37,00 km
38
1,00 km
7:02
7:02
151
3:53:44
38,00 km
39
1,00 km
5:56
5:56
149
3:59:40
39,00 km
40
1,00 km
6:10
6:10
149
4:05:50
40,00 km
41
1,00 km
5:25
5:25
151
4:11:15
41,00 km
42
1,00 km
6:08
6:08
152
4:17:23
42,00 km
43
1,00 km
5:54
5:54
153
4:23:16
43,00 km
44
1,00 km
6:20
6:20
150
4:29:36
44,00 km
45
1,00 km
6:21
6:21
150
4:35:57
45,00 km
46
1,00 km
6:12
6:12
150
4:42:09
46,00 km
47
1,00 km
6:51
6:51
146
4:49:00
47,00 km
48
1,00 km
16:11
16:11
132
5:05:11
48,00 km
49
1,00 km
5:18
5:18
146
5:10:29
49,00 km
50
1,00 km
5:24
5:24
147
5:15:53
50,00 km
51
1,00 km
5:25
5:25
147
5:21:18
51,00 km
52
1,00 km
6:06
6:06
145
5:27:23
52,00 km
53
1,00 km
5:30
5:30
150
5:32:53
53,00 km
54
1,00 km
5:25
5:25
147
5:38:18
54,00 km
55
1,00 km
6:40
6:40
146
5:44:58
55,00 km
56
1,00 km
6:13
6:13
146
5:51:12
56,00 km
57
1,00 km
6:26
6:26
147
5:57:37
57,00 km
58
1,00 km
6:51
6:51
145
6:04:29
58,00 km
59
1,00 km
6:46
6:46
147
6:11:15
59,00 km
60
1,00 km
7:27
7:27
143
6:18:41
60,00 km
61
1,00 km
6:37
6:37
144
6:25:19
61,00 km
62
1,00 km
6:13
6:13
143
6:31:32
62,00 km
63
1,00 km
6:29
6:29
144
6:38:01
63,00 km
64
1,00 km
6:09
6:09
148
6:44:10
64,00 km
65
1,00 km
5:58
5:58
145
6:50:08
65,00 km
66
1,00 km
6:35
6:35
147
6:56:44
66,00 km
67
1,00 km
7:29
7:29
143
7:04:12
67,00 km
68
1,00 km
7:09
7:09
138
7:11:21
68,00 km
69
1,00 km
6:32
6:32
138
7:17:53
69,00 km
70
1,00 km
7:19
7:19
138
7:25:12
70,00 km
71
1,00 km
8:44
8:44
134
7:33:56
71,00 km
72
1,00 km
10:48
10:48
125
7:44:44
72,00 km
73
1,00 km
6:30
6:30
132
7:51:13
73,00 km
74
1,00 km
6:29
6:29
141
7:57:42
74,00 km
75
1,00 km
7:11
7:11
139
8:04:53
75,00 km
76
1,00 km
6:42
6:42
137
8:11:35
76,00 km
77
1,00 km
6:12
6:12
139
8:17:47
77,00 km
78
1,00 km
6:13
6:13
141
8:24:00
78,00 km
79
1,00 km
7:46
7:46
138
8:31:46
79,00 km
80
1,00 km
7:03
7:03
135
8:38:49
80,00 km
81
1,00 km
6:31
6:31
135
8:45:20
81,00 km
82
1,00 km
8:06
8:06
133
8:53:26
82,00 km
83
1,00 km
6:59
6:59
134
9:00:25
83,00 km
84
1,00 km
6:18
6:18
138
9:06:42
84,00 km
85
1,00 km
6:41
6:41
136
9:13:23
85,00 km
86
1,00 km
6:27
6:27
139
9:19:50
86,00 km
87
1,00 km
6:28
6:28
138
9:26:18
87,00 km
88
1,00 km
7:57
7:57
133
9:34:15
88,00 km
89
1,00 km
6:53
6:53
136
9:41:08
89,00 km
90
1,00 km
6:24
6:24
140
9:47:33
90,00 km
91
0,69 km
4:17
6:10
143
9:51:50
90,69 km
annons