Björnömilen

Tisdag 13 augusti 2019 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och skönt. Pigga ben , låg puls. Känns bra inför UV90 på lördag

12,25 km
Distans

1:04:57
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

183 meter
Total stigning

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2023	12,10 km	59:36	4:56 m/km
22 februari 2023	12,00 km	1:06:47	5:34 m/km
26 januari 2023	12,30 km	1:11:02	5:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	134	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	136	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	137	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	139	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	142	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	1:03:29	12,00 km
13	0,25 km	1:28	5:54	141	1:04:57	12,25 km

annons