Verken-Travbanan-Taserudshallen-Taserud-OK-Rosendalsv.-Agneteberg-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Hem

Söndag 18 augusti 2019 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jämnt och helt ok tempo idag.

12,03 km
Distans

1:00:40
Tid

5:03 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (karta)

172 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	55:35	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	1:00:35	12,00 km
13	0,03 km	0:05	3:04	1:00:40	12,03 km

annons