Gate-Gästgiveriet-Swegon-Travbanan-Solvik-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 18 augusti 2019 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens andra, och faktiskt ännu bättre tempo. Kände inte av det tidigare passet alls, även om jag var lite segstartad. Blev ju en helt ok löparvecka till slut :-)

10,27 km
Distans

51:28
Tid

5:01 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (karta)

201 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Questar TF Par 2, rö...

Total distans:

189:34:40

2109 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	50:07	10,00 km
11	0,27 km	1:21	5:03	51:28	10,27 km

annons