Nästarundan med ALK

Tisdag 20 augusti 2019 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tung i både huvud och ben

14,81 km
Distans

1:07:23
Tid

4:33 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (karta)

285 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	145	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	153	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	157	23:43	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	135	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	163	31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	149	36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	159	40:37	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	162	44:48	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	164	49:05	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	159	53:38	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	151	58:38	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	142	1:03:25	14,00 km
15	0,81 km	3:59	4:53	145	1:07:23	14,81 km

annons