Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Stafesten för UNICEF, i Stockholm!
Onsdag 21 augusti 2019 17:33
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Officiell tid 20:04, tappade mycket sista kilometern som gick mycket på grus och gräs men borde kunna tagit mig under 20 min ändå.
5
km
Distans
20:04
Tid
4:01
min/km
Snitt
167
Snittpuls
174
Maxpuls
184
Stegfrekvens
34
meter
Total stigning (klocka)
Skor
adidas Adizero Adios (11)
Total distans:
50:45:04
634 km
Gillas av
,
Johan Sandström
och
Mattias Jonsson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:47
3:47
159
3:47
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
168
7:49
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
168
11:50
3,00 km
4
1,00 km
4:02
4:02
170
15:52
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
169
20:05
5,00 km
6
0,05 km
0:10
3:17
169
20:15
5,05 km
annons
