annons
Jonas Köhler
1976 • Stockholm

Stafesten för UNICEF, i Stockholm!

Onsdag 21 augusti 2019 17:33

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Officiell tid 20:04, tappade mycket sista kilometern som gick mycket på grus och gräs men borde kunna tagit mig under 20 min ändå.

5 km
Distans
20:04
Tid
4:01 min/km
Snitt
167
Snittpuls
174
Maxpuls
184
Stegfrekvens
34 meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Adios (11)
Total distans: 
50:45:04
634 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
6. Alex Smirnov 19:20 3:45 m/km
7. Jonas Köhler 20:04 4:01 m/km
8. Marcus Österberg HSK 20:19 3:55 m/km

Gilla passet

Gillas av , Johan Sandström och Mattias Jonsson
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:473:471593:471,00 km
2 1,00 km4:024:021687:492,00 km
3 1,00 km4:014:0116811:503,00 km
4 1,00 km4:024:0217015:524,00 km
5 1,00 km4:124:1216920:055,00 km
6 0,05 km0:103:1716920:155,05 km
annons