5x800m

Torsdag 22 augusti 2019 17:37

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg + 5 x 800m i 4:26-tempo. Kändes riktigt bra i kroppen och benen trummade på!
20-22 grader och sol

10,38 km
Distans

1:06:18
Tid

6:23 min/km
Snitt

155
Snittpuls

192
Maxpuls

144
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	146	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	162	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	138	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	23:33	4,00 km
5	0,34 km	2:01	5:58	161	25:34	4,34 km
6	0,75 km	3:34	4:46	160	29:08	5,09 km
7	0,07 km	1:45	25:15	163	30:53	5,16 km
8	0,78 km	3:29	4:29	171	34:23	5,93 km
9	0,06 km	1:44	30:02	166	36:06	5,99 km
10	0,79 km	3:30	4:26	175	39:36	6,78 km
11	0,07 km	1:45	26:32	161	41:20	6,84 km
12	0,78 km	3:27	4:26	166	44:48	7,62 km
13	0,08 km	1:42	22:26	163	46:30	7,70 km
14	0,78 km	3:28	4:26	174	49:58	8,48 km
15	0,15 km	6:20	42:02	130	56:18	8,63 km
16	1,00 km	5:46	5:46	151	1:02:04	9,63 km
17	0,75 km	4:12	5:35	153	1:06:16	10,38 km
18	0,00 km	0:02	11:19	143	1:06:18	10,38 km

annons