Sista långpasset före HBGM

Lördag 24 augusti 2019 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön kort långrunda med lite inslag av spontana fartökningar!
20 grader och sol.
Kroppen kändes pigg och fräsch...

13,43 km
Distans

1:21:40
Tid

6:05 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	150	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	145	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	151	18:17	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	146	25:17	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	140	33:10	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	147	39:02	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	115	45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	151	51:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	164	56:31	9,00 km
10	0,41 km	2:10	5:16	162	58:41	9,41 km
11	1,00 km	5:53	5:53	151	1:04:35	10,41 km
12	1,00 km	6:17	6:17	159	1:10:52	11,41 km
13	1,00 km	5:24	5:24	157	1:16:17	12,41 km
14	1,00 km	5:19	5:19	162	1:21:36	13,41 km
15	0,02 km	0:05	4:39	171	1:21:40	13,43 km

annons