annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Måndag 19 augusti 2019 05:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda längs stranden i Kos

8,02 km
Distans

45:12
Tid

5:38 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	138	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	142	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	45:04	8,00 km
9	0,02 km	0:09	6:14	153	45:13	8,02 km

annons