Slottsskogen

Söndag 25 augusti 2019 19:55

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x500 m
2 stora kryss

7,82 km
Distans

46:03
Tid

5:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (karta)

245 meter
Total stigning (klocka)

Tom Bäck - 28 augusti 2019

Skönt att se att du nu är uppe på mins km-tider! :)) 245 m stigning blundade jag för...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	5:24	1,00 km
2	0,97 km	5:11	5:21	150	10:35	1,97 km
3	0,48 km	1:58	4:08	162	12:33	2,44 km
4	0,19 km	1:59	10:19	142	14:32	2,63 km
5	0,50 km	1:52	3:44	157	16:24	3,13 km
6	0,15 km	1:59	12:51	140	18:22	3,29 km
7	0,49 km	1:52	3:48	157	20:14	3,78 km
8	0,14 km	1:55	13:42	144	22:09	3,92 km
9	0,50 km	1:48	3:37	159	23:57	4,42 km
10	0,14 km	1:51	13:02	147	25:48	4,56 km
11	0,82 km	4:59	6:07	146	30:47	5,37 km
12	0,75 km	3:48	5:05	163	34:35	6,12 km
13	0,08 km	0:59	12:31	157	35:34	6,20 km
14	1,00 km	6:34	6:34	149	42:08	7,20 km
15	0,62 km	3:55	6:17	149	46:04	7,82 km

annons