1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Nertrappning inför lopp
Sista lillslatten med fartlek. Härligt låg puls men riktigt stock sega ben. Blir att springa på ren vilja i morgon. Skulle behöva springa på 3:20 för att BQ men det lär inte hända med dessa ben.

30 augusti 2019 - 10:27

8,51   km
Distans
40:11
Tid
4:43   min/km
Snitt
137
Snittpuls
150
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Nike vaporly 4% V...
Total distans: 926 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 2632 km
Garmin 945
Total distans: 3463 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 30 augusti 15:24
Nertrappning betyder att man ska springa relativt lite Mathias. Du matar ju mängd som värsta kenyanen! ;-)
Mathias Johansson - 30 augusti 15:34
Aha, så det var löpningen man skulle trappa ner på, inte mjölkintaget. Får göra bättre ifrån mig nästa gång altså;-)
Jens Sandahl - 30 augusti 17:49
Det livslånga lärandet!
Mellanben - 31 augusti 08:36
Lycka till! Hoppas benen mindre stocklika idag;-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:524:5212400:04:521,00 km
21,00 km4:114:1113700:09:032,00 km
31,00 km4:384:3814000:13:413,00 km
41,00 km4:134:1314500:17:544,00 km
51,00 km4:364:3614200:22:305,00 km
61,00 km4:364:3614200:27:056,00 km
71,00 km5:045:0413800:32:097,00 km
81,00 km5:195:1913500:37:288,00 km
90,51 km2:435:1913400:40:118,51 km