Löpning

Tisdag 3 september 2019 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60 min med puls under LT(157) som förmiddagspass. Pulsdrift i värmen i skyddsrummet men benen kändes riktigt bra.

12,6 km
Distans

1:00:41
Tid

4:49 min/km
Snitt

149
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike Zoom Flyknit Grey

Total distans:

79:57:42

518 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	153	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	154	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	154	48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	153	52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	152	57:47	12,00 km
13	0,60 km	2:54	4:51	153	1:00:41	12,60 km

annons