Duved Staa Skalstuguvägen

Onsdag 4 september 2019 09:58

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ultrahalvmaraton. Nöta asfalt vid10° och blå himmel med svalkande bris, härligt (i väntan på ovädret). Svårt hålla tempot sista 2 km som ju är rätt lätta, fast en del uppför.
Blev omkörd av ca 10 rullskidåkare som sammanbitet stakade, ingen kändis (?) men riktiga atleter (i tajta tröjor).

21,61 km
Distans

2:05:40
Tid

5:49 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

369 meter
Total stigning

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2015	22,69 km	1:59:02	5:15 m/km
4 september 2014	23,98 km	2:14:00	5:35 m/km
16 juli 2012	22,00 km	1:57:05	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Kajsa B, Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	112	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	123	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	130	18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	121	24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	133	46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	141	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	144	57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	137	1:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	133	1:09:16	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	132	1:14:49	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	137	1:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	131	1:26:12	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	138	1:31:56	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	138	1:38:03	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	144	1:44:10	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	135	1:49:52	19,00 km
20	1,00 km	6:05	6:05	138	1:55:57	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	132	2:01:51	21,00 km
22	0,61 km	3:50	6:14	137	2:05:41	21,61 km

annons