1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Fartlek
1 timme puls mellan LT och AT. Grymt bra ben idag trots att det bara är 4 dagar sedan maran. Det går åt rätt håll men attans vad jag svettas. Pinsamt när man lämnar fotavtryck på bandet. Fick stoppa och torka av både band och golv två gånger. Skäms.

4 september 2019 - 15:08

14,15   km
Distans
1:00:02
Tid
4:15   min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 5998 km
Nike Zoom vaporfl...
Total distans: 1170 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 2641 km
Garmin 945
Total distans: 3472 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 4 september 19:01
Klart att du toksvettas när du kör så superintensiva pass!
Mathias Johansson - 4 september 19:06
Jag följer bara order, på mitt eget lilla sätt:-) Borde kört ute men det var full storm i hamnen så blev bandet, Ändå gott att se att benen svarar bra på fartökningar. Men den farten i tre timmar, nej inte ens nära det.
Jens Sandahl - 4 september 19:38
Lyssnade på Henrik Ingebrigtsen i morse. Han skulle köra hård tröskel. Men hans pass var alls inte så tufft som detta!
Mellanben - 5 september 15:45
4.15 tempo i 1 h..
Vilken planet kommer du från egentligen;-)
Tokbra ju
Mathias Johansson - 5 september 16:20
Tackar, det är bara bristen på hjärnceller som gör att jag fått ett större pannben.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:284:2814000:04:281,00 km
21,00 km4:254:2515000:08:522,00 km
31,00 km4:224:2215300:13:153,00 km
41,00 km4:214:2115700:17:364,00 km
51,00 km4:194:1916000:21:555,00 km
61,00 km4:184:1816300:26:136,00 km
71,00 km4:154:1516000:30:277,00 km
81,00 km4:114:1116000:34:398,00 km
91,00 km4:104:1016700:38:499,00 km
101,00 km4:144:1416800:43:0210,00 km
111,00 km4:084:0816400:47:1011,00 km
121,00 km4:004:0017000:51:1012,00 km
131,00 km4:124:1217000:55:2213,00 km
141,00 km4:054:0517400:59:2714,00 km
150,15 km0:364:0117601:00:0314,15 km