1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Fartlek
1 timme puls mellan LT och AT. Grymt bra ben idag trots att det bara är 4 dagar sedan maran. Det går åt rätt håll men attans vad jag svettas. Pinsamt när man lämnar fotavtryck på bandet. Fick stoppa och torka av både band och golv två gånger. Skäms.

Onsdag 4 september 2019 15:08

14,15   km
Distans
1:00:02
Tid
4:15   min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 7162 km
Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1403 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 3608 km
Garmin 945
Total distans: 5203 km
Träningspass från 

Kommentarer

Jens Sandahl - 4 september 2019
Klart att du toksvettas när du kör så superintensiva pass!
Mathias Johansson - 4 september 2019
Jag följer bara order, på mitt eget lilla sätt:-) Borde kört ute men det var full storm i hamnen så blev bandet, Ändå gott att se att benen svarar bra på fartökningar. Men den farten i tre timmar, nej inte ens nära det.
Jens Sandahl - 4 september 2019
Lyssnade på Henrik Ingebrigtsen i morse. Han skulle köra hård tröskel. Men hans pass var alls inte så tufft som detta!
Mellanben - 5 september 2019
4.15 tempo i 1 h..
Vilken planet kommer du från egentligen;-)
Tokbra ju
Mathias Johansson - 5 september 2019
Tackar, det är bara bristen på hjärnceller som gör att jag fått ett större pannben.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:284:281404:281,00 km
21,00 km4:254:251508:522,00 km
31,00 km4:224:2215313:153,00 km
41,00 km4:214:2115717:364,00 km
51,00 km4:194:1916021:555,00 km
61,00 km4:184:1816326:136,00 km
71,00 km4:154:1516030:277,00 km
81,00 km4:114:1116034:398,00 km
91,00 km4:104:1016738:499,00 km
101,00 km4:144:1416843:0210,00 km
111,00 km4:084:0816447:1011,00 km
121,00 km4:004:0017051:1012,00 km
131,00 km4:124:1217055:2213,00 km
141,00 km4:054:0517459:2714,00 km
150,15 km0:364:011761:00:0314,15 km