Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Onsdag 4 september 2019 15:08
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1 timme puls mellan LT och AT. Grymt bra ben idag trots att det bara är 4 dagar sedan maran. Det går åt rätt håll men attans vad jag svettas. Pinsamt när man lämnar fotavtryck på bandet. Fick stoppa och torka av både band och golv två gånger. Skäms.
14,15
km
Distans
1:00:02
Tid
4:15
min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Petter Bogren
,
Tibor Karaszi
,
Anders Larvia
,
Oldboy
och
Mellanben
Kommentarer
Jens Sandahl - 4 september 2019
Klart att du toksvettas när du kör så superintensiva pass!
Mathias Johansson
- 4 september 2019
Jag följer bara order, på mitt eget lilla sätt:-) Borde kört ute men det var full storm i hamnen så blev bandet, Ändå gott att se att benen svarar bra på fartökningar. Men den farten i tre timmar, nej inte ens nära det.
Jens Sandahl - 4 september 2019
Lyssnade på Henrik Ingebrigtsen i morse. Han skulle köra hård tröskel. Men hans pass var alls inte så tufft som detta!
Mellanben - 5 september 2019
4.15 tempo i 1 h..
Vilken planet kommer du från egentligen;-)
Tokbra ju
Mathias Johansson
- 5 september 2019
Tackar, det är bara bristen på hjärnceller som gör att jag fått ett större pannben.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:28
4:28
140
4:28
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
150
8:52
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
153
13:15
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
157
17:36
4,00 km
5
1,00 km
4:19
4:19
160
21:55
5,00 km
6
1,00 km
4:18
4:18
163
26:13
6,00 km
7
1,00 km
4:15
4:15
160
30:27
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
160
34:39
8,00 km
9
1,00 km
4:10
4:10
167
38:49
9,00 km
10
1,00 km
4:14
4:14
168
43:02
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
164
47:10
11,00 km
12
1,00 km
4:00
4:00
170
51:10
12,00 km
13
1,00 km
4:12
4:12
170
55:22
13,00 km
14
1,00 km
4:05
4:05
174
59:27
14,00 km
15
0,15 km
0:36
4:01
176
1:00:03
14,15 km