Distans Växjö.

Torsdag 5 september 2019 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang i Växjö på kvällen, slapp regnet, bra temp ute. Benen kändes okej med tanke på tisdagens lite tuffare pass. Runt 16-17 grader, svaga sydliga vindar.

11,52 km
Distans

51:34
Tid

4:29 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	117	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	131	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	134	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	133	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	136	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	138	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	143	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	146	36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	148	40:27	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	147	45:00	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	156	49:25	11,00 km
12	0,52 km	2:09	4:06	161	51:34	11,52 km

annons