Stadsparken-Strand-Agneteberg-Rosendal-OK-Taserud-Domarv.-Taserudshallen-Travbanan-Verken-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Lördag 7 september 2019 12:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt steg idag. Klarade mig nästan undan regnet, det kom en rejäl skur med mindre än kilometern kvar.

12,02 km
Distans

1:03:01
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (karta)

179 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:02:57	12,00 km
13	0,02 km	0:05	3:47	1:03:02	12,02 km

annons