12k gräsjogg.

Måndag 9 september 2019 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blött och tungt gräs men rätt bra känsla. Känner lite i knät fortfarande från när jag ramlade men det funkar.

12,01 km
Distans

1:10:39
Tid

5:53 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Gula)

Total distans:

38:37:04

436 km

Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	120	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	126	12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	133	18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	133	24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	140	30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	137	36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	142	42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	135	47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	137	59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	141	1:05:01	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	136	1:10:38	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:33	132	1:10:39	12,01 km

annons