annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Morgonpass

Tisdag 10 september 2019 08:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ny runda. Kanske en framtida vintermil?

10,26 km
Distans

52:29
Tid

5:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (karta)

239 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.

Total distans:

55:53:38

643 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	165	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	165	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	167	45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	169	51:06	10,00 km
11	0,26 km	1:24	5:18	176	52:30	10,26 km

annons