1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Tempo
2*5 km marafart. Mer simnng än löpning och ingen vätska så gav upp efter bara 2 femmor. Blir fler försök under veckan.

10 september 2019 - 10:52

13,41   km
Distans
1:00:00
Tid
4:28   min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
178
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 5998 km
Nike Zoom vaporfl...
Total distans: 1170 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 2641 km
Garmin 945
Total distans: 3472 km
Träningspass från 

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 10 september 15:28
Snart blir det sub 3! Marafart är fina pass. Jag kör det helst inbakat i långpassen, men 2-3x5km är också fina grejer...
Mathias Johansson - 10 september 15:45
Tackar, kör helst i långpassen med men främst för att det då är bra temperatur:-) Körde ju helgens långpass med ett 10 km lopp inbakat med glädjeknuff, 97% av maxpuls är bra träning det med:-) Varmt var det då och varmt var det i skyddsrummet där vi har bandet. Nu blir det dock ett par pass ute. Hoppas få till det på götebogs vintermarathon i år.
Torbjörn Westman - 10 september 16:05
Snyggt! Får se hur många gånger du varvar mig i Växjö.
Mathias Johansson - 10 september 17:46
Inte do Torbjörn, vi skall ju sätta PB allihop där!
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:134:1314500:04:131,00 km
21,00 km4:124:1215300:08:252,00 km
31,00 km4:104:1015700:12:363,00 km
41,00 km4:094:0916000:16:444,00 km
51,00 km4:074:0716000:20:515,00 km
60,69 km4:356:3913900:25:265,69 km
71,00 km4:144:1415700:29:416,69 km
81,00 km4:124:1216600:33:537,69 km
91,00 km4:114:1117000:38:048,69 km
101,00 km4:094:0917300:42:129,69 km
111,00 km4:064:0617600:46:1810,69 km
120,17 km1:147:2316000:47:3210,86 km
131,00 km4:244:2416100:51:5611,86 km
140,90 km5:125:4615200:57:0812,76 km
150,65 km2:534:2716801:00:0113,41 km