1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Tempo
2*5 km marafart. Mer simnng än löpning och ingen vätska så gav upp efter bara 2 femmor. Blir fler försök under veckan.

Tisdag 10 september 2019 10:52

13,41   km
Distans
1:00:00
Tid
4:28   min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
178
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 7162 km
Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1403 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 3608 km
Garmin 945
Total distans: 5203 km
Träningspass från 

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 10 september 2019
Snart blir det sub 3! Marafart är fina pass. Jag kör det helst inbakat i långpassen, men 2-3x5km är också fina grejer...
Mathias Johansson - 10 september 2019
Tackar, kör helst i långpassen med men främst för att det då är bra temperatur:-) Körde ju helgens långpass med ett 10 km lopp inbakat med glädjeknuff, 97% av maxpuls är bra träning det med:-) Varmt var det då och varmt var det i skyddsrummet där vi har bandet. Nu blir det dock ett par pass ute. Hoppas få till det på götebogs vintermarathon i år.
Torbjörn Westman - 10 september 2019
Snyggt! Får se hur många gånger du varvar mig i Växjö.
Mathias Johansson - 10 september 2019
Inte do Torbjörn, vi skall ju sätta PB allihop där!
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:134:131454:131,00 km
21,00 km4:124:121538:252,00 km
31,00 km4:104:1015712:363,00 km
41,00 km4:094:0916016:444,00 km
51,00 km4:074:0716020:515,00 km
60,69 km4:356:3913925:265,69 km
71,00 km4:144:1415729:416,69 km
81,00 km4:124:1216633:537,69 km
91,00 km4:114:1117038:048,69 km
101,00 km4:094:0917342:129,69 km
111,00 km4:064:0617646:1810,69 km
120,17 km1:147:2316047:3210,86 km
131,00 km4:244:2416151:5611,86 km
140,90 km5:125:4615257:0812,76 km
150,65 km2:534:271681:00:0113,41 km