annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Tempo

Torsdag 12 september 2019 16:47

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

2x(4-3-2-1)min

10,08 km
Distans

53:55
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (karta)

59 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 2 43

Total distans:

93:17:18

1017 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	139	5:52	1,00 km
2	0,95 km	5:08	5:24	140	11:01	1,95 km
3	0,86 km	4:01	4:39	152	15:02	2,81 km
4	0,18 km	1:00	5:42	155	16:01	2,99 km
5	0,62 km	2:59	4:48	157	19:01	3,61 km
6	0,15 km	1:01	6:36	155	20:01	3,77 km
7	0,43 km	1:59	4:40	154	22:01	4,19 km
8	0,14 km	1:00	7:20	155	23:01	4,33 km
9	0,24 km	1:00	4:07	152	24:01	4,57 km
10	0,55 km	3:59	7:15	135	28:01	5,12 km
11	0,88 km	4:02	4:35	156	32:02	6,00 km
12	0,14 km	0:58	6:45	158	33:01	6,15 km
13	0,69 km	3:00	4:21	159	36:01	6,84 km
14	0,15 km	1:00	6:53	153	37:01	6,98 km
15	0,45 km	2:00	4:28	155	39:01	7,43 km
16	0,15 km	1:02	7:02	161	40:03	7,58 km
17	0,23 km	1:00	4:20	155	41:03	7,81 km
18	1,00 km	5:40	5:40	150	46:43	8,81 km
19	1,00 km	5:48	5:48	150	52:32	9,81 km
20	0,27 km	1:20	5:01	141	53:51	10,07 km
21	0,01 km	0:04	9:24	144	53:56	10,08 km

annons