36: Runt Lillsjön

Lördag 14 september 2019 09:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,02 km
Distans

1:18:51
Tid

4:55 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (karta)

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 rö...

Total distans:

79:44:50

904 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juli 2018	16,04 km	1:22:02	5:07 m/km
4 juli 2018	16,02 km	1:19:55	4:59 m/km
24 juni 2018	16,03 km	1:20:20	5:01 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	59:04	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:08:59	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:13:53	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	1:18:44	16,00 km
17	0,02 km	0:08	7:00	1:18:52	16,02 km

annons