Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
wmc
Lördag 14 september 2019 19:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10km banan på bredfjället i tävlingsfart gick jättebra tills ca 3-4 km då alla småbranta backar upp o ner hela tiden vilket är min svaghet låg tillsammans med täten ända tills branterna började men hade jag följt med i tempot hade jag dött mjölksyredöden vilket gjorde att jag släppte och valde eget tempo in i mål men mest nöjd var jag då jag kollade resultatlistan då jag uppgraderades till att vara född 1987 altså 24 år yngre än jag är och det på min 56e födelsedag till ära så åkte till ljungkile på 56år gammal och kom hem som 32 åring inte dåligt
13
km
Distans
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Edström
,
Daniel Valentinsson
,
Julian Eliasson
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Henrik Karlsson
,
Håkan Wennhage
och
Mikael Andersson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Fredrik Edström - 15 september 2019
Bästa presenten :-)
ove jacobsson
- 15 september 2019
tack !
Håkan Wennhage
- 15 september 2019
Unge man! Det förklarar att du dessutom hade energi att springa runt och heja på oss 18 km-are
Calle Lönnvald
- 15 september 2019
Då får man gratulera!
Mikael Andersson
- 17 september 2019
Grattis i efterskott!
annons