Via francigena , återhämtningsdag

Lördag 14 september 2019 08:14

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mest väldigt uppför. Men några kilometers lätt löpning fick vi.

18,03 km
Distans

3:05:52
Tid

10:19 min/km
Snitt

124
Stegfrekvens

700 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:56	11:56	11:56	1,00 km
2	1,00 km	12:03	12:03	23:59	2,00 km
3	1,00 km	10:15	10:15	34:14	3,00 km
4	1,00 km	12:34	12:34	46:48	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	54:00	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	1:01:01	6,00 km
7	1,00 km	10:23	10:23	1:11:24	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	1:18:34	8,00 km
9	1,00 km	7:54	7:54	1:26:28	9,00 km
10	1,00 km	12:27	12:27	1:38:56	10,00 km
11	1,00 km	8:37	8:37	1:47:32	11,00 km
12	1,00 km	7:56	7:56	1:55:29	12,00 km
13	1,00 km	9:01	9:01	2:04:30	13,00 km
14	1,00 km	8:45	8:45	2:13:15	14,00 km
15	1,00 km	13:17	13:17	2:26:32	15,00 km
16	1,00 km	11:18	11:18	2:37:51	16,00 km
17	1,00 km	15:26	15:26	2:53:17	17,00 km
18	1,00 km	12:15	12:15	3:05:31	18,00 km
19	0,03 km	0:21	10:35	3:05:53	18,03 km

annons