1978 • Linköping

20 K

Löpning - Distans
Otroligt blåsigt med 21 sekundmeter i byarna. Trots det var det skönt att springa då det kändes väldigt lätt. Pigga ben!

15 september 2019 - 14:04

20,01   km
Distans
1:31:34
Tid
4:35   min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
162
Stegfrekvens
326   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 890 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:145:1414400:05:141,00 km
21,00 km4:574:5716100:10:112,00 km
31,00 km4:524:5214100:15:023,00 km
41,00 km4:464:4614200:19:484,00 km
51,00 km4:444:4414400:24:325,00 km
61,00 km4:554:5514800:29:276,00 km
71,00 km4:394:3914900:34:067,00 km
81,00 km4:294:2914500:38:368,00 km
91,00 km4:324:3215600:43:089,00 km
101,00 km4:284:2815900:47:3610,00 km
111,00 km4:314:3116100:52:0711,00 km
121,00 km4:274:2715700:56:3412,00 km
131,00 km4:194:1915601:00:5313,00 km
141,00 km4:244:2415401:05:1814,00 km
151,00 km4:274:2714801:09:4515,00 km
161,00 km4:274:2715801:14:1216,00 km
171,00 km4:264:2616501:18:3817,00 km
181,00 km4:234:2316301:23:0118,00 km
191,00 km4:224:2216301:27:2319,00 km
201,00 km4:104:1016501:31:3320,00 km
210,01 km0:023:2716501:31:3520,01 km