20 K

Söndag 15 september 2019 14:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt blåsigt med 21 sekundmeter i byarna. Trots det var det skönt att springa då det kändes väldigt lätt. Pigga ben!

20,01 km
Distans

1:31:34
Tid

4:35 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

326 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	144	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	161	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	149	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	145	38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	156	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	159	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	161	52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	157	56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	156	1:00:53	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	154	1:05:18	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	148	1:09:45	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	158	1:14:12	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	165	1:18:38	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	163	1:23:01	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	163	1:27:23	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	165	1:31:33	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:27	165	1:31:35	20,01 km