Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Per Börjesson
1954 • Östansjö
Norasjönrunt - Nora
Lördag 14 september 2019 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15 C ganska blåsigt. Kanske inte så smart att starta då jag känt smärta under höger fot. Heter tydligen Metatarsalgia. Kändes som tur var inget under loppet! Också haft ömhet i vänster vad, men det trodde jag var att jag fått någon smäll. Visade sig efter många timmar på akuten på söndagskvällen att det var en ytlig blodpropp. Läkaren såg med viss skepsis på mig när jag sa att jag sprungit en halvmara dagen innan, trots att jag känt av vaden fyra dagar.
Med tanke på det får jag väl vara nöjd trots den urusla tiden. Första gången över två timmar i Nora och då blev det till och med över 2.06.
Bara att bryta ihop och komma igen!
21,19
km
Distans
2:06:27
Tid
5:58
min/km
Snitt
142
Snittpuls
154
Maxpuls
162
Stegfrekvens
237
meter
Total stigning (klocka)
Skechers GoRun Ultra
Total distans:
143:29:11
1349 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
6.
Kerstin Liljerås
1:46:08
5:03 m/km
7.
Per Åkesson
1:47:37
5:06 m/km
8.
Per Börjesson
2:06:27
5:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Johan I
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
128
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
146
10:46
2,00 km
3
1,00 km
6:07
6:07
148
16:53
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
142
21:55
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
145
27:28
5,00 km
6
1,00 km
5:31
5:31
147
32:59
6,00 km
7
1,00 km
5:48
5:48
149
38:47
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
144
44:14
8,00 km
9
1,00 km
6:22
6:22
146
50:36
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
145
56:08
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
141
1:01:55
11,00 km
12
1,00 km
6:45
6:45
137
1:08:41
12,00 km
13
1,00 km
6:20
6:20
142
1:15:01
13,00 km
14
1,00 km
5:47
5:47
139
1:20:48
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
141
1:26:45
15,00 km
16
1,00 km
6:22
6:22
142
1:33:07
16,00 km
17
1,00 km
6:51
6:51
139
1:39:58
17,00 km
18
1,00 km
6:29
6:29
140
1:46:27
18,00 km
19
1,00 km
6:25
6:25
138
1:52:51
19,00 km
20
1,00 km
6:17
6:17
138
1:59:08
20,00 km
21
1,00 km
6:17
6:17
139
2:05:25
21,00 km
22
0,19 km
1:03
5:32
142
2:06:28
21,19 km
annons