Längs vattnet till Björnön 5k och hem igen

Tisdag 17 september 2019 18:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra tempo hela vägen , ända tills det blev broöppning på lillåudden på hemvägen. Blev ståendes ett tag och sen va det tempot borta

24,36 km
Distans

1:58:37
Tid

4:52 min/km
Snitt

254 meter
Total stigning

Skor

Saucony Kinvara 10

Total distans:

68:21:40

816 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	1:02:33	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:07:39	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	1:12:20	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	1:17:20	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	1:22:07	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	1:26:55	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	1:31:37	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	1:36:21	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	1:41:11	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	1:46:26	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	1:51:42	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	1:56:53	24,00 km
25	0,36 km	1:45	4:50	1:58:37	24,36 km

annons