Intervall 6x3 min + upp & ner

Torsdag 19 september 2019 18:53

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

7,08 km
Distans

45:24
Tid

6:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (karta)

44 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	129	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	130	13:16	2,00 km
3	0,07 km	0:30	7:07	125	13:47	2,07 km
4	0,57 km	3:00	5:13	140	16:47	2,65 km
5	0,14 km	1:30	11:02	131	18:17	2,78 km
6	0,58 km	3:00	5:10	144	21:17	3,36 km
7	0,14 km	1:30	10:38	130	22:47	3,50 km
8	0,57 km	3:00	5:17	143	25:47	4,07 km
9	0,15 km	1:30	9:56	134	27:17	4,22 km
10	0,57 km	3:00	5:17	145	30:17	4,79 km
11	0,16 km	1:30	9:37	133	31:47	4,94 km
12	0,54 km	3:00	5:34	143	34:47	5,48 km
13	0,17 km	1:30	8:57	135	36:17	5,65 km
14	0,57 km	3:00	5:14	145	39:17	6,22 km
15	0,13 km	1:30	11:55	130	40:47	6,35 km
16	0,73 km	4:38	6:20	127	45:25	7,08 km

annons