Klarälvsloppet - Karlstad/Forshaga

Lördag 21 september 2019 10:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastiskt septemberväder idag, nästan för varmt på de öppna delarna :-) Förutsättningarna var bra på alla sätt och jag kände mig motiverad på förhand. Höll ett väl högt tempo första kilometern, och la mig i 4.45-tempo, som kändes helt ok. Började bli tyngre vid 12-13 km, men höll ihop det bra ändå.
Jag kom på plats 24 av 53 i herrklassen, 28 av 82 sammanlagt.

21,13 km
Distans

1:41:18
Tid

4:48 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (karta)

301 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Per-Erik Jonsson	1:40:39	4:46 m/km
3.	Tobias Larsson	1:41:18	4:48 m/km
4.	Emil Josefsson	1:59:32	5:40 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	57:05	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:01:54	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	1:06:52	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:11:54	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	1:16:51	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	1:21:39	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	1:26:32	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:31:24	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	1:36:12	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	1:40:48	21,00 km
22	0,13 km	0:30	3:52	1:41:18	21,13 km

annons