Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Klarälvsloppet - Karlstad/Forshaga
Lördag 21 september 2019 10:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fantastiskt septemberväder idag, nästan för varmt på de öppna delarna :-) Förutsättningarna var bra på alla sätt och jag kände mig motiverad på förhand. Höll ett väl högt tempo första kilometern, och la mig i 4.45-tempo, som kändes helt ok. Började bli tyngre vid 12-13 km, men höll ihop det bra ändå.
Jag kom på plats 24 av 53 i herrklassen, 28 av 82 sammanlagt.
21,13
km
Distans
1:41:18
Tid
4:48
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
185
meter
Total stigning
(karta)
301
meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Span 2
Total distans:
196:14:59
2225 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Per-Erik Jonsson
1:40:39
4:46 m/km
3.
Tobias Larsson
1:41:18
4:48 m/km
4.
Emil Josefsson
1:59:32
5:40 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
0
4:31
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
0
9:15
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
0
13:57
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
0
18:47
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
0
23:43
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
0
28:27
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
0
33:04
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
0
37:47
8,00 km
9
1,00 km
4:45
4:45
0
42:32
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
0
47:23
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
0
52:11
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
0
57:05
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
0
1:01:54
13,00 km
14
1,00 km
4:57
4:57
0
1:06:52
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
0
1:11:54
15,00 km
16
1,00 km
4:57
4:57
0
1:16:51
16,00 km
17
1,00 km
4:48
4:48
0
1:21:39
17,00 km
18
1,00 km
4:54
4:54
0
1:26:32
18,00 km
19
1,00 km
4:52
4:52
0
1:31:24
19,00 km
20
1,00 km
4:48
4:48
0
1:36:12
20,00 km
21
1,00 km
4:36
4:36
0
1:40:48
21,00 km
22
0,13 km
0:30
3:52
0
1:41:18
21,13 km
annons