Stadsparken-Sågudden-Viksholmen-Reningsverket-Skönvik-Dottevik-Solvik-Ishallen-Travbanan-Taserudshallen-Degerängen-Hem

Måndag 23 september 2019 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,2 km
Distans

1:02:10
Tid

5:06 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

232 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:01:12	12,00 km
13	0,20 km	0:59	5:00	1:02:11	12,20 km

annons