Sågudden-Viksholmen-Skönvik-Dottevik-Verken-Styckåsbanan-Parkg.-Viksg-Hem

Onsdag 25 september 2019 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en snabbare första km, då jag såg M en bit framför och sprang ikapp honom.

11,4 km
Distans

1:00:52
Tid

5:20 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (karta)

250 meter
Total stigning (klocka)

Crivit Gul

Total distans:

101:07:55

1188 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	41:36	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	58:47	11,00 km
12	0,40 km	2:06	5:14	1:00:53	11,40 km

annons