annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Brosjön-Uttran-Vretarna-Harbro-Lida-Leden

Lördag 28 september 2019 11:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

28,46 km
Distans

2:31:41
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

435 meter
Total stigning

Skor

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	148	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	135	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	147	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	153	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	147	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	145	1:14:20	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	145	1:19:23	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	145	1:24:37	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	148	1:29:51	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	147	1:35:01	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	147	1:40:26	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	151	1:45:56	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	148	1:51:09	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	142	1:56:35	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	149	2:02:15	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	150	2:07:57	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	150	2:13:00	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	150	2:18:16	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	152	2:24:01	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	153	2:29:14	28,00 km
29	0,46 km	2:27	5:23	158	2:31:41	28,46 km

annons