annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 29 september 2019 05:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Superseg efter kinesiskt bröllop hela gårdagen och trots att det var 5 på morgonen var det äckelvarmt. Tog en gel jag inte kollat datum på, dumt. Redigt risig mage efter en mil så gick hem. Får försöka ta ett kortispass ikväll

13,02 km
Distans

1:03:22
Tid

4:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (karta)

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Jens Sandahl, Stanley Ekberg och Mellanben

Kommentarer

Årgångsgel är ingen höjdare! Krya på

Petter Bogren | 29 september 2019

Bra jobbat med löpningen, men hoppas du mår bättre nu

Dan Welin//HSK | 29 september 2019

Kartan visar att du körde ett swimrun :P

Anders Karlsson | 29 september 2019

Med tanke på värmen kändes det dom swimrun. Kina lägger på 150 m distortion på googles kartor. Baidu.com funkar dock riktigt bra.

Mathias Johansson | 29 september 2019

Du får inte glömma vila lite oxå;-)

Mellanben | 29 september 2019

Ja, jag har hört detta förut, att Google Maps inte stämmer i Kina. Finns det någon orsak till varför de gör så?

Anders Karlsson | 1 oktober 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	152	46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	154	50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	152	54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	159	59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	164	1:03:17	13,00 km
14	0,02 km	0:05	4:03	140	1:03:22	13,02 km

annons