Långpass Söder-Djurgården

Söndag 29 september 2019 15:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes sjukt tungt större delen av passet trots att farten var låg.
På det igen efter en golfvecka

30,15 km
Distans

2:42:21
Tid

5:23 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Marathon 7 Vi...

Total distans:

75:40:56

890 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	117	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	132	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	134	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	138	55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	130	1:01:27	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	132	1:06:45	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	136	1:11:48	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	132	1:17:19	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	131	1:22:46	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	144	1:27:56	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	138	1:33:17	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	137	1:38:45	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	132	1:44:17	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	134	1:49:54	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	132	1:55:37	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	127	2:00:59	23,00 km
24	1,00 km	5:43	5:43	135	2:06:42	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	133	2:12:18	25,00 km
26	1,00 km	5:59	5:59	129	2:18:17	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	133	2:24:01	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	137	2:29:42	28,00 km
29	1,00 km	6:06	6:06	136	2:35:47	29,00 km
30	1,00 km	6:01	6:01	140	2:41:48	30,00 km
31	0,15 km	0:34	3:47	138	2:42:22	30,15 km

annons