Trail på Söderåsen

Lördag 28 september 2019 09:03

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin trailrunda som tyvärr resulterade i en kraftig stukning och sjukhusbesök...
Småregn och 13-14 grader

12,5 km
Distans

1:30:39
Tid

7:15 min/km
Snitt

166
Snittpuls

206
Maxpuls

154
Stegfrekvens

349 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	154	7:21	1,00 km
2	1,00 km	7:52	7:52	186	15:14	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	180	22:00	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	175	28:04	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	167	35:40	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	162	43:44	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	165	51:00	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	154	57:46	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	170	1:03:53	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	172	1:10:30	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	168	1:17:27	11,00 km
12	1,00 km	8:21	8:21	152	1:25:48	12,00 km
13	0,50 km	4:52	9:40	148	1:30:39	12,50 km

annons