annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Till jobbet

Onsdag 2 oktober 2019 06:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,75 km
Distans

53:07
Tid

4:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	147	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	160	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	148	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	49:22	10,00 km
11	0,75 km	3:45	4:58	151	53:07	10,75 km

annons