annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Tempo

Onsdag 2 oktober 2019 18:30

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1km

10,11 km
Distans

53:38
Tid

5:18 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara10

Total distans:

43:49:35

447 km

Gilla passet

Gillas av Håkan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	11:38	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	16:26	3,00 km
4	0,09 km	1:00	11:36	149	17:26	3,09 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	22:05	4,09 km
6	0,14 km	1:09	8:18	150	23:15	4,23 km
7	1,00 km	4:26	4:26	155	27:41	5,23 km
8	0,10 km	1:00	10:23	152	28:41	5,32 km
9	1,00 km	4:39	4:39	157	33:20	6,32 km
10	0,10 km	1:01	10:00	158	34:21	6,42 km
11	1,00 km	4:21	4:21	157	38:43	7,42 km
12	1,00 km	5:33	5:33	149	44:16	8,42 km
13	1,00 km	5:50	5:50	149	50:06	9,42 km
14	0,68 km	3:32	5:11	143	53:39	10,11 km

annons