Morgonjogg i Umeå

Onsdag 2 oktober 2019 06:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla i benen. Något stel i framsida lår men annars inget i knän.

13,02 km
Distans

1:11:12
Tid

5:28 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (karta)

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

"Magväska"

Total distans:

278:08:24

2993 km

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:29	4:28	4:29	1,01 km
2	1,00 km	5:41	5:40	10:10	2,01 km
3	0,99 km	5:20	5:23	15:30	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:02	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	26:39	5,00 km
6	1,01 km	5:27	5:25	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:09	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:08	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	59:16	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:40	1:05:55	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:10	1:11:04	13,00 km
14	0,02 km	0:09	6:42	1:11:13	13,02 km

annons